Varför vi älskar den: Okej produkten har funntis på marknaden ett tag men den förnyas ständigt med ny formula! Så det är alltså samma namn och i princip liknande utseende, men små förändringar kan betyda mycket när det kommer till PWO.

Pris och portioner: 269 kronor för 20 serveringar är inte den billigaste PWO du kan hitta med du behöver inte ta mer än en dosering per pass, så bra effektiv är Raw Rampage. Passa på att bunkra om den skulle råka vara på rea just nu.

Varför vi älskar den: Smaken är höjdpunkten hos mästerverket Shadow-X från den omtyckta tillverkaren Cobra Labs. Ingen komplett PWO utan effekt och Shadow-X bjuder på både energi och psyke i världsklass. Är du en finsmakare och vill njuta av din shake före gymmet? Klipp till på smaken Lemon Zero!

Pris och portioner: 399 kronor ger dig 30 portioner smakupplevelse. Inte så värst billig med andra ord. Vi tror du dock kommer tycka det är väl värt slanten!

Varför vi älskar den: En av de mest omtyckta PWO i en smak som symboliserar sommaren, nämligen jordgubbar! Skiva upp några färska gubbar och och njut av en riktigt billig, och bra, pre-workout.

Pris och portioner: Ett kap som sagt och du betalar nu 399 kronor för 2 burkar istället för 1 som priset ligger på i vanliga fall.

Sitter du och funderar om PWO kan vara något för dig? Då ska du ställa dig en enklare fråga: Vill jag ha, och behöver jag en explosivare och mer uthållig energi medan jag tränar? Om svaret är ja på den frågan så är det så att PWO är kosttillskottet för dig.

Tänk tillbaks på senast du hade extremt mycket energi och kände dig helt ostoppbar på gymmet, på fotbollsplanen eller vad du än tränade just då. Du vet en sådan där dag du kände att du aldrig ville sluta prestera. En underbar känsla inte sant? Just den effekten kommer PWO hjälpa dig uppnå, gång på gång.

Att vilja ha den där extra energin som du känner saknas kan föregå av en lång rad orsaker.

En av de vanligaste orsakerna är att du jobbat hårt en hel dag. När det är dags att träna har du inte i närheten av den kraften du behöver, eller skulle vilja ha, för att genomföra ett så bra träningspass som önskas.

Även fast du känner dig utvilad och redo för ett stenhårt pass så kan PWO ge dig ännu mer energi. Oftast efterfrågas det av personer som tar sin träning på största allvar och ständigt vill utvecklas. Större, starkare och snabbare kan mycket väl vara ledorden för pre-workout tillskotten.

Ännu mer information finner du på en hemsida som heter pwoguiden.se. Mycket ingående info och tips på produkter som är värt att testa.

Som du lärt dig så kommer du få en ihärdig energi av PWO. Det är förstås någon bra, eftersom det är hela grejen med PWO. Du bör dock ha i åtanke att den uppiggande effekten kan sitta i flera timmar framåt.

Beroende på hur mycket pulver du tar och hur känslig du är för respektive ingredienser som just din produkt innehåller så kan det vara klokt att inte konsumera PWO för sent på kvällen. Att säga en exakt tid känns inte rimligt då jag vet personer som tränar vid 20.00 och tar sin pre-workout strax innan för att sedan träna i 1,5 timme, åka hem och äta och lyckas somna till 23.00. Personligen tar jag inte PWO så sent. Vi alla är olika som sagt, ville bara ge en liten varning.

En annan sak att tänka på innan du bestämmer dig för att testa PWO är om du har någon sjukdom. Alla ingredienser som ger dig kicken kan tyvärr inte alls vara bra om du tar någon speciell medicin. I de flesta fall så är det inga problem men hör alltid med någon kunnig person du litar på innan du provar. Om du nu trots rekommendation inte skulle vilja göra det kan ett sätt vara att testa dig fram med väldigt små doser. Om du väljer ”prova på vägen” så var inte för snabb för att döma ut PWO då det trots allt behövs en lagom stor dos i förhållande till vikt/tolerans för att uppnå en klar effekt.

Det står klart och tydligt hur mycket en portion är och hur mycket PWO du ska ta. En hel del burkar har på senare tiden börjat dela upp sina doseringar efter vikt. Just din vikt påverkar en hel del hur mycket pre-workout du bör ta. En rekommendation är alltid en bra start att rikta in sig på men faktum är att det är så otroligt mycket som bestämmer just din dosering av PWO.

Den största påverkan har jag redan varit inne, vilket är din vikt. Väger du runt 75 kilo så är en ”vanlig dos” en bra start. Du som väger mer än så kan förmodligen ta uppåt dubbla dosen.

En annan extremt stor påverkan som inte många tänker på är hur mycket du har ätit. Vi kan jämföra det med hur bra du tål alkohol när du ätit rejält mot de gånger du inte ätit något alls. Väldigt stor skillnad eller hur? Okej vi ska inte jämföra så blankt, mat är ju bra. Om du ätit för nära inpå förtäringen av PWO så kommer du märka en väsentligt mildare effekt än om du äter 2-3 timmar innan.

En tredje upphov till energin produkten ger är hur mycket energi du har innan du konsumerar PWO. Känner du dig väldigt trött kan det vara idé att ta en större dos. Lika om du känner dig extremt pigg så kan en liten mindre dos mycket väl ge dig den energi du behöver för att göra ett riktigt bra träningspass.

Som du förstått så är det här med dosering svårt, och personligt. Efter ett tag så kommer du lära dig exakt hur mycket den bästa dosen PWO är för dig, vid de olika tillfällena.

Att PWO är ett kosttillskott som fungerar råder det inga tvivel. Om du träffar en person som säger att denna inte fått någon som helst effekt så har du lyckas hitta någon som i vilket fall aldrig jag gjort.

Allt som är bra kan lätt skapa ett beroende. Att börja ta PWO när du ska komma igång till eftermiddagspromenaden eller när du vill bli alert till föreläsningen är inte att rekommendera. Det är ett tillskott menat för idrott och där tycker jag också du ska hålla det.

En av anledningarna är att om du börjar ta pre-workout flera gånger om dagen i alla möjliga tillfällen så kommer även effekten mildras. Visst går det att ta allt större doser i början för att uppnå samma effekt. Efter x antal månader kommer dock effekten minska och du kommer ha utvecklat ett starkt beroende av det här kosttillskottet.

Ett tydligt varningstecken är när du känner att vardagen inte fungerar utan PWO. Men ett kaffeberoende då eller ett Red-bull beroende? Visst är det lite åt samma håll, och såklart inte alls bra det heller. När konsumtionen styr ditt liv, och inte tvärsom, så är det hög tid att tänka om.

Läs ännu fler tankar om på kosttillskotten.nu. En heltäckande hemsida om kosttillskott och hälsokost.

Är du osäker på hur PWO känns så fråga en vän. Om ingen av dina vänner provat kosttillskottet så gå fram till första bästa person på gymmet som du tycker har ett märkbart bra tempo mellan seten. Han eller hon har med stor sannolikhet tagit någon sorts pre-workout och förhoppningsvis berätta för dig hur det känns.

Här har du ett videoklipp där positiva och negativa aspekter från PWO användning diskuteras. Helt klart sevärt om du känner att du har tid över.